1.表達性治療的發展
表達性治療已經發展多年，人們開始體會到語言所能表達內在的限制，因此開始透過各種媒材來表達自己。
早期會稱為「Expressive Arts Therapy」後來變成「Expressive Therapy」再來後期統稱為「Creative Therapy」。有發現 Art是被拿掉的嗎? 其實目的是要減少人們普遍對「藝術」的刻板印象，而不太敢去接觸(怕自己畫的不好)。而後期改用 Creative (有創意的)，我覺得也非常符合人在創作藝術時，那種自然、自發的狀態。
表達性治療與一般口語治療最大的差異，就是媒材可以具象化內在。且藝術本質上其實很好玩，我們更可以透過藝術去打開自己更多的感覺。
治療師要能懂得運用創意，來幫助案主做表達，創意+有效的表達。這也表示了一件事，「就是媒材本身沒有治療效果」，而是有受過訓練的治療師在旁，提供有品質的陪伴，同理的理解，才會達成好的治療效果。可以想像是，兒童在角落玩玩具，並不會帶來治療效果，而在遊戲治療師陪伴下玩玩具，會有治療效果是一樣的意思。
表達性治療特別適合語言詞彙較少的兒童，或是有沉重感受的成人。也對於成人來說，透過藝術可以照見自己意識中所未能覺察到的自己，幫助自己在情感經驗中，深入地探索生命的經驗。
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Hi我是小紗心理師，歡迎一同交流。 IG: @sabrina_mindtime
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藝術治療 是一種結合藝術創作和心理治療的專業方法。透過繪畫、雕塑、黏土等藝術媒材，人們可以表達內心深處的情感、想法和經驗，這些通常是難以用言語表達的。
藝術治療如何運作？
* 安全空間： 藝術治療師會提供一個安全、無評判的環境，讓參與者自由地表達自己。
* 藝術創作： 參與者透過藝術創作，
為失戀的人提供藝術治療，可以幫助他們抒發情緒、重新認識自己，並逐步走出失戀的陰影。以下是一些適合失戀者的藝術治療方式：
適合失戀者的藝術治療方式
* 繪畫：
* 畫出情緒： 將內心的悲傷、憤怒、失落等情緒，透過色彩和線條表達出來。
* 創作新的自己： 畫出一個理想的自己，或是畫
有關治療精神疾病的歷史，大略分為三個時期
物理療法、化學療法、談話療法
別懷疑，物理療法就是打你虐待你的那個意思🥲
這篇文章描述了創作歷程，以及如何透過繪本成功地轉化創傷故事。文章中提到使用創作作為自我療癒的過程，以及採取了版畫印刷藝術作為一種治療方式。
果然像當初關注通靈的時候一樣吧，必須一次次回來檢視自己的意圖與初衷...我想連結他們，是為了什麼？我是否清楚自己需為此付出什麼、承擔什麼？如果有時我連自己和生活都顧不好...那注意力轉向另一個世界，是一種逃避嗎？
p.77
▓主觀的圖像˙˙˙˙˙
講到這裡，我所說的都是以客觀的角度陳述諮商興心理治療的過程。我強調的是我們所獲得的知識，而且也設法將各個條件彙集為一，寫成了一個初步的、嘗試性的方程式。現在，我要用換用內在體驗的角度來重新理解上述的方程式。在不忽略事實知識的情況下，我試試看能否將此方程式在治療者
所有的行為都有意義與目的，拖延也是如此…阿德勒和現實治療都從這個角度來看，達到一種另類、正向的深層同理，然後重新調整方向。
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