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今年的生日，剛好是滿30歲的生日。
在生日的時候，會收到朋友給我的生日禮物，或許曾有買給自己的禮物，但從來沒有為自己設計一份禮物，送給自己。
我決定，來一個28天的自律挑戰計畫，作為給自己的30歲生日禮物！
今年的生日，剛好是滿30歲的生日。
在生日的時候，會收到朋友給我的生日禮物，或許曾有買給自己的禮物，但從來沒有為自己設計一份禮物，送給自己。
我決定，來一個28天的自律挑戰計畫，作為給自己的30歲生日禮物！
當你內在有心靈枷鎖，你會感覺到自己得要保有一個「秘密」，面對一些情境，即便想要開口，也鬱結在心中。
其實源自於內在的自我保護機制，接下來就告訴你，如何消融心靈枷鎖，讓你內在感到輕鬆
不再需要繼續隱藏那個「秘密」，尤其是關於自己脆弱之處的祕密。
寫於20240624
---
240627更新
換了一張更喜歡的圖XD
前情提要
紀錄一下這篇文章的由來，略過前情提要，並不會影響對後續內文的理解，但看完能夠讓你有更多對這個主題的背景知識。
https://www.facebook.com/share/p/yRHaf3muL
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不再需要繼續隱藏那個「秘密」，尤其是關於自己脆弱之處的祕密。
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前情提要
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諮商心理師分享閱讀《命定之書》的心得。從與書結緣的演講、閱讀體驗，到生命觸動的反思。透過「人生KPI」的概念，結合自身經歷與「黃金圈」理論，闡述了助人工作者對內在自由與愛傳遞的使命感。文章也探討了金錢的角色，並提出實際實踐人生KPI的下一步計畫，包括推廣命定之書，而提供免費諮商，與青壯方案的服務。
關於如何面對過去的錯誤，以及減少內耗，提出了不同的方式，取代所評文章的方法。
善待自己與旁人，先以提醒、暫停來停下內耗。了解侵入性反應的歷程後，可以以「流動」、「覺察」、「選擇」和「負責」的四個步驟，避免自己陷入內耗及反芻負向回憶。
雖然我們無法改變過去，但我們可以選擇如何應對當下，並展望未來。
諮商心理師分享閱讀《命定之書》的心得。從與書結緣的演講、閱讀體驗，到生命觸動的反思。透過「人生KPI」的概念，結合自身經歷與「黃金圈」理論，闡述了助人工作者對內在自由與愛傳遞的使命感。文章也探討了金錢的角色，並提出實際實踐人生KPI的下一步計畫，包括推廣命定之書，而提供免費諮商，與青壯方案的服務。
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善待自己與旁人，先以提醒、暫停來停下內耗。了解侵入性反應的歷程後，可以以「流動」、「覺察」、「選擇」和「負責」的四個步驟，避免自己陷入內耗及反芻負向回憶。
雖然我們無法改變過去，但我們可以選擇如何應對當下，並展望未來。
本文原先刊於我的痞克邦部落格，連結如下：
如何在家免費獲取看六萬五千本電子書的方式（10分鐘完成）－Wana的知識糖｜痞客邦
https://wana1128.pixnet.net/blog/post/49557349
許願單
暱稱：伊娃
主題：人生目標
本文透過簡單的步驟，讓你釐清自己的人生方向與目標，並實際規劃個人的執行、追蹤系統。
挫折與失敗即便讓人深感痛苦，
但並不會是一個「終點」。
真正的「終點」，
來自於你加諸自身的限制。
當你退卻而不再投入，
不敢相信自己有克服困難的潛能，
才讓此時此刻，
來到終點。
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挫折與失敗即便讓人深感痛苦，
但並不會是一個「終點」。
真正的「終點」，
來自於你加諸自身的限制。
當你退卻而不再投入，
不敢相信自己有克服困難的潛能，
才讓此時此刻，
來到終點。
