爆發力訓練
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二輪解密人|洞察自行車產業,連結投資視野
2025/03/28
【2025台北自行車展】我有多能衝?從15秒Wingate測試解讀你的爆發力與無氧能量系統
Wingate無氧測試是體能界經典評量工具,本篇透過台北自行車展中進行的15秒測驗實例,解析個人爆發力、短時間耐力與功率衰退程度,並提出訓練方向建議,幫你看懂自己「爆發多久、撐得多穩」。
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