亞莉安娜
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Hi there，在今年1月初才剛發行最新單曲〈yes, and?〉(2024)，並且成功在美國 Billboard Hot 100 奪下冠軍寶座、英國 Official Chart 單曲榜也拿下亞軍的流行天后 Ariana Grande，本來在他宣布新專輯《eternal sunshine
如果你看不慣我的所作所為，yes, and?
前面的章節複習一下，告訴我們要打破框架，打破信念打破規則，廢除過時的觀念可能是從小灌輸，可能是權威人士這樣說，可能是歸屬感綁架你，也可能是用社會認同束縛你，甚至是製造恐懼的效應。
再來是意識鍛鍊工程可以分為硬體跟軟體的鍛鍊，最後就是重塑現實的認知，每天想3件感恩的事情然後我想一些我覺
能請問您問題嗎?