代謝力
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《Good Energy 代謝力打造最強好能量》由凱西．明斯與卡利．明斯合著，主張從「細胞能量」出發，重新設計飲食、睡眠、光線與生活節奏，預防慢性病與代謝失衡。書評以實踐觀點出發，帶讀者理解壞能量的根源，並從日常的選擇中重啟身體的節律——讓陽光、腳步與每一口食物，成為細胞重新呼吸的開始。
5/5Good Energy 代謝力打造最強好能量
我們呼呼大睡的時候，身體其實忙著幫你修復升級 ? 睡眠不但真的有深淺眠之分，而且還會不斷交替 ? 淺眠、 深眠和做夢其實對身體都超級有用 ? 少睡一些，體內的工作做不完，真的會累積出問題 ?
今天就讓我們來聊聊，睡覺的時候身體都在做些什麼吧 !
