中秋連假期間肯定少不了親朋好友的聚餐，這幾天的大吃大喝之後，可能會發現體重多了幾公斤，然後開始上網搜尋如「中秋後如何減重」、「中秋後變胖怎麼辦」之類的資訊。

但其實這幾天的大吃大喝不會讓你從此之後變胖子，這完全不用擔心。

無論你現在是什麼身材，全都是因為你平時的飲食習慣所建立起來的。平常做好飲食

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中秋期大餐不會讓你變胖子，日常飲食習慣才會

大家遇到的問題我也都遇到了。
首先，很多人會說，
我真的少吃多動也不瘦，
我就是只喝水也會胖，
我真的吃很少還是胖，
我..我…我…….我都懂，
這些我通通都遇到過..........

健康飲食的重要