中秋期大餐不會讓你變胖子,日常飲食習慣才會

更新於 2024/09/27閱讀時間約 1 分鐘

中秋連假期間肯定少不了親朋好友的聚餐,這幾天的大吃大喝之後,可能會發現體重多了幾公斤,然後開始上網搜尋如「中秋後如何減重」、「中秋後變胖怎麼辦」之類的資訊。

但其實這幾天的大吃大喝不會讓你從此之後變胖子,這完全不用擔心。

無論你現在是什麼身材,全都是因為你平時的飲食習慣所建立起來的。平常做好飲食篩選的習慣,就算這幾天假每天都聚餐,在連假結束,恢復之前飲食的時候,沒多久自然就恢復過去的身材、體重了,完全無須擔心中秋一直吃,你就變胖子。

反之,如果你平時就跟中秋吃的差不多,那跟不用擔心,因為這段期間你因為跟平時飲食習慣一樣,那你也不會這幾天多了幾公斤。

幾天的節食不會讓我們從此變瘦子,同樣的,幾天的爆食也不會讓我們從此變胖子。

只要回到過去的飲食習慣,就會回到過去的身材。

平時養成良好飲食習慣,不要辜負中秋的團聚氣氛,該好好吃吃喝喝開心的時候,就不要去擔心體重問題了!

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建立好習慣,一步步改造自己的人生。無法意識到你的習慣,你就會被他控制,接著把他稱之為命運。我會分享各種習慣養成的技巧,以及我如何培養各種小習慣,透過養成這些習慣,將人生一步步往理想的生活邁進。無論是工作、健康、自我成長,都能透過習慣建立的方式,讓自己越來越滿意自己的生活。
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