創作文字
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這堂課讓我重新理解「感謝」真正的意義。原來感謝不只是說謝謝，而是因為內心真正被感動、感受到生命中的美好與擁有。課程中也讓我開始學著感謝自己、理解自己，並重新看待過去的人際關係與家庭互動。跟著上課後，我發現自己的內心比以前更穩定、快樂，也開始能用不同的角度面對生活中的困難與情緒
珍惜課程讓我覺察到自己沒有好好珍惜時間與資源，並理解「珍惜」是一種需要培養的能力。透過了解自己與練習覺察，我發現心態改變後，情緒變得更穩定，也能更正向地面對生活，並更珍惜當下。
這次寬恕課程讓我看見自己內在的焦慮、迷茫與自我批判，也發現無法原諒自己的根源來自不夠了解與不夠愛自己。
透過覺察，我開始理解真正的寬恕是「看見自己」，並學習用愛與接納取代否定。
當我意識到自己不夠愛自己時，其實就是轉變的開始。
這篇記錄了我在息習與決心課程中的覺察。
我發現自己長期被各種「應該」與條件限制，內在渴望自由，卻同時陷入自我懷疑與消耗。
課程中出現的「不穩定的指南針」與「不足的油箱」，讓我看見自己方向不明、能量不足的狀態，也理解了焦慮的來源。
從沒有意識地生活，到開始看見自己，這個轉變，成為我前進的起點。
你有過那種「如果能一次把兩件事做完就好了」的想法嗎？比如出門一趟就把所有東西買齊，或是運動的同時還能聽完一本好書。
這次派派被傳送到一片遼闊的大草原，那裡的人們正為了兩隻在空中盤旋、威脅羊群的兇猛大鵰感到頭痛。 就在大家束手無策時，一位將軍氣定神閒地拿出一支箭。沒錯，就只有「一支」！
到底是將軍
Naughty Boy - Runnin' (Lose It All) ft. Beyoncé, Arrow Benjamin
I'm covering my ears like a kid
我掩住耳朵就像個小孩
When your words mean nothing, I go la
