創傷型人格
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我們總以為「內耗」是壓力太大、意志力太弱，其實，它往往是「過去的信念」仍在運作。
這一篇，帶你看見三種內耗類型——創傷型、環境型、角色型——
背後的信念如何形塑我們的焦慮與自我懷疑。
當你願意對那個受傷的自己說「沒關係」，內耗就不再是敵人，而是回家的起點。
明明沒人責怪你，但你卻整夜睡不著，腦海裡重播主管的表情、朋友的一句話？
那不是你太敏感，而是「內耗」在作祟。
心理學上有三種常見的內耗來源——創傷型、環境型、角色型。
它們不只是焦慮的原因，更是我們「如何被愛、被期待」的方式。
停止內耗，不是要你變得堅強，而是學會溫柔地面對害怕的自己。
