喜悅感是指標
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不是付出不好，做某件事不好，
而是你的付出和做事，在頭腦的應該與內心的感受之間，失去平衡了，
所以你感到不開心、不舒服、沒有喜悅感，
你可能拒絕再付出，或者干脆不做了，
這些都是極端，是長期失衡的結果。
練習覺察，設定界線，
去找到在付出、在做的同時，內心是舒服的，
當你設定了這樣的內在界線，
很棒👍心態如果對了，當下的心情小起伏其實沒什麼關係，只要自己能走出來就好。畢竟，心情是短暫的，心態才是長久的✌