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生活步調飛快，追求成就的壓力常讓人不敢停歇，甚至連好好休息都可能感到罪惡？這種普遍的內耗感從何而來，又該如何解套？是時候深入看看休息的真正價值了。一起來探索，如何告別無效努力造成的倦怠循環，學習擁抱策略性的暫停，找到一種更聰明、也更善待自己的高效能平衡之道，活出更游刃有餘的狀態。
2025/04/29
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常常會關注一些心理諮商師的粉專，發現最近有幾位心理諮商師，不約而同的貼文捍衛自己的界線。
有朋友問到：「我總是會迎合另一半或者是家人的要求，但是我心裏卻不想這樣，該怎麼辦才好呢？」有這樣的狀況，得先回歸到自己的內在，面對自己的真實感受，真心看待自己與自己的關係。
愛與關係的關鍵是自我價值，而自我認知又影響自我價值，取決於內在信念。
通常自我價值低落，或者對於自我認知不完整的人，言行
