執拾行李
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作者用自己過度憂慮和要求事事完美而產生焦慮的體驗，去分享旅行前要有什麼準備功夫，尤其是一個人去旅行的注意事項。包括如何選擇酒店和要留意的地方，行李清單，預防行李過重等等。在準備上不容許自己出錯和擔憂遇上意外都會令自己受壓和緊張，終止憂慮的方法就是接受漏帶了東西也是沒法補救，不如就專注享受眼前的旅途。
作者分享了旅行執拾行李必然會帶備的平安藥，並詳細列出藥物的種類，而這次去歐洲，因為胃部不適，所以還帶了中醫師的藥粉沖劑，每晚服用。文章感概雖然要帶這麼多藥物去旅行，它們卻能令自己安心，是名符其實的平安藥。
