多聽少說
含有「多聽少說」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
本文介紹了在輕躁狀態下自我保護的重要性，包括好好運動、多聽少說、注意衝動購物等提醒。透過瞭解自己的情緒變化，以及對待躁動情緒的技巧，有助於更好地保護自己。
阿心早安，我覺得妳的自我覺察應該要出書才對（當然我也不曉得妳會不會想這麼作）但我只是認為這樣的內容應該讓更多人（不管是不是病友）看見，因為好的應對策略絕對是很重要的。