一五三、輕躁發作時自我保護

能言善道、熱情奔放的我又回來了。能量源源不絕的我提醒自己的第一件事就是：好好運動。不是憂鬱時要運動，輕躁時更要藉著運動將旺盛的體力藉著動起來釋放。

第三個重要提醒就是：注意衝動購物。這個時期的我花錢如流水，最好要克制那種只是想要而不需要的購物欲。最有效的方式就是不要單獨逛街，找一個人在旁邊，然後告訴對方，只要我想買東西時詢問你意見，你不用太認真思考，一律回答再多看幾家就好。如果沒有人可以陪伴，就不要帶卡出門，身上的現金別超過一千，就是盡量造成自己付費的不方便。如果思考多天後還是想要，可以再跑一趟。

雖然輕躁對我有種難以抗拒的吸引力，自我價值感不斷提升，也讓我處於一種飄飄欲仙的狀態，但我很明白，當躁過去後要付出什麼樣的代價，如果我不希望後續那種生不如死的情緒太強烈，好好馴服現在蓄勢待發的野獸，也是一種對自己的保護。這樣的循環好累人，但這就是我生命的與眾不同，我試著與我的特別和平共處。

相信每個人都有感受到自己生命獨特的那一刻，不要恐懼。根據統計，聖經當中「不要怕」共出現了三百六十五次，恩典是早已安排好在生命的每一天，每一天都夠用。要記得自己有多特別，我們要對自己有信心。