如何不復胖
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減脂、減重是長期的功夫，如何能成功減重、又不復胖，是所有減重者要面對的考驗。本篇分享關於復胖的全球相關統計數據，其中也包含不復胖的方法、長久堅持下去的秘密。理解時間與健康的變化，從中學習，繼續前進。
將近三個月完全沒有運動，
也為了方便，飲食回歸高澱粉、高油脂的外食，
我依賴的方式就是「多喝水」!
是的，就是純粹的多喝水而已......
