這句話提醒我在睡前放下手機，因為其實我一直希望自己能早睡早起。但其實這件事情的困難，從來就不只是自律或意志力而已，而是我沒有常常把自己的需求放在第一順位。

在睡前滑手機的時間裡，我想要的，是可以隨心所欲地做自己想做的事，也是想讓自己可以什麼都不用想的放鬆時刻。

這其實反映出白天我可能一直在應付別

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在一路上最幸運的就是開始閱讀，而我主要就是想分享我所閱讀到的內容，還有自己的經驗。

志在讓不喜歡閱讀的人也可以稍微接觸到書本的內容，以及成為推幣機的其中一枚硬幣。

雖然只是一點，但依舊是使他人開啟自己轉變之路的一臂之力。

當然最終受益的還是我自己，在書寫的過程中理清自己的思緒，接觸更多，反思更多。



無糖綠茶的沙龍

滑手機

你錯過哪些希望自己可以完成的事

上班已經夠累了，還要管別人情緒？這篇文超有感，講的就是我們常見的「情緒內耗五大地雷」：討好別人、怕拒絕、玻璃心、太敏感、腦補過頭。教你怎麼用 PEACE 模型，慢慢找回界線感，不再為別人的情緒負責，工作也能輕鬆一點。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
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如何說不不內疚