嬰兒式

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(10-3) Balasana跪坐,腳背平貼地面,大腿疊在小腿上,臀部坐在大腿上,一層層溫暖的覆加,彼此柔韌相融。上身往地面趴,雙臂攤擺在身側,肩頭觸地,頭擺向一邊。呼吸像背景的微風般單純的存在著,輕拂上下起伏的背脊。肩臂沉入地裡,耳朵貼緊土壤聆聽,鼻子聞到古老的氣息,整個人被地面呼吸著,如孩童似的韻律起伏。
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發佈在
Oya的沙龍
2023-07-12
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心好累!身體在求救,正面化解恐懼不安,找回你的自主權你是不是也有這樣的症狀?早上起床時,想到又要面對接下來的一整天,總是覺得提不起勁來;面對同事、家人,甚至是朋友,總有些想要說卻又說不出口的話,如梗在喉,這些種種負面和無法釋放的情緒,是造成心靈疲憊最主要的原因。
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