嬰兒式
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立秋，好日子。
因為我又重拾吉他；打出還不錯的果昔；看書有進展；練了新的瑜伽招式—女神式。
在像工作長桌的餐桌上閱讀，心澄靜。
正在進行中的書，總共提到三個瑜伽招式：嬰兒式、女神式與山式。
對年底明年的挑戰志業，也開始有了一丁點突破，得以開始動手玩。
8/8，今天過著頹廢的白天。也讓自
跪坐，腳背平貼地面，大腿疊在小腿上，臀部坐在大腿上，一層層溫暖的覆加，彼此柔韌相融。上身往地面趴，雙臂攤擺在身側，肩頭觸地，頭擺向一邊。呼吸像背景的微風般單純的存在著，輕拂上下起伏的背脊。肩臂沉入地裡，耳朵貼緊土壤聆聽，鼻子聞到古老的氣息，整個人被地面呼吸著，如孩童似的韻律起伏。
你是不是也有這樣的症狀？早上起床時，想到又要面對接下來的一整天，總是覺得提不起勁來；面對同事、家人，甚至是朋友，總有些想要說卻又說不出口的話，如梗在喉，這些種種負面和無法釋放的情緒，是造成心靈疲憊最主要的原因。
