守規矩
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第十四世達賴喇嘛稱讚並且認可《寂靜之聲》。如何透過七項準備，以進入涅槃呢？僅獻給少數真正的學生，這篇將滿足他所需求。此段落大師講解前三扇門：佈施、持戒、忍辱。
從幼稚園開始，小孩就被教導必須遵守規矩。
發問前要舉手，吃東西前要洗手，進入課室要排隊，過馬路要遵守交通規則……
規矩是死板的，所以才會有“規矩是死的，人是活的”這句俗語，亦總有人認為守規矩太死板，靈活變通才是聰明做法。
譬如說，交通燈亮著紅燈但馬路上一輛汽車也沒有，你會堅持等待綠燈亮起還是直接過
