忍耐
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硬板凳症候群指的是：明知現況讓自己不舒服，卻仍選擇停留的一種心理狀態。
人們常在職場、關係或生活中對不適感說「再忍一下就好」，這背後源自沉沒成本、對變動的恐懼、習得性無助與自我合理化等心理機制。
覺察這種停滯，是走出困境的第一步；從微小的行動開始，能讓人重新感到自己擁有選擇，逐漸脫離長期忍耐的模式。
當人際維持成了壓力、持續付出成了耗損，直到某一刻我們才會突然驚覺：不是所有的關係都值得維持，也不是所有的忍耐都等於善良；持守健康界限，才是守護自己身心健康的最佳底線。
某日，佛陀在靠近衹樹林附近的地方，進行日間的禪坐。
三十三天神之王--帝釋天（=薩迦）和名為「維若洽那（Verocana，意譯：太陽）」的阿修羅王來到佛陀所在的屋宅，他們分別站在門的兩側，以偈言交談。
有段時間，佛陀住在舍衛城，那時他對聚集的比庫們開示這段法：
「很久以前，三十三天的天神們和阿修羅族之間，發生了一場大戰。
當時阿修羅族的首領，名叫Vepacitti（音譯：威霸奇帝）
不是時間不夠，而是你的選擇太多!我們都知道「時間就是金錢」，但這本「這個布丁要現在吃？還是先忍耐？」告訴我們，時間其實比金錢更珍貴，因為金錢可以賺回來，時間卻一去不復返。作者用一個看似輕鬆的問題帶出時間管理的核心，我們怎麼分配現在與未來...
4/5這個布丁要現在吃？還是先忍耐？：這個選擇，將會徹底改變你的一生！
和達那佳妮的丈夫一樣，同是巴拉德瓦賈族的另一位男子--Akkosa（阿寇薩，意即：辱罵）聽到說氏族中有人去皈依佛陀出家的事情，非常憤怒和不悅，便前往佛陀的修行處，以粗俗殘忍的言語嚴厲地批評佛陀。
