幸福魔法
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許多人知道要照顧自己，卻做不到，文章作者分享自身經驗，說明光有知識理解不夠，透過參與明德團體的「體驗式學習」，才能真正實踐「先照顧好自己，才能照顧他人」。文章提及幸福感40%可透過練習提升，鼓勵讀者加入幸福魔法讀書共學團體，學習自我照顧。
一位夥伴在團體分享的故事，讓他看見自己教養孩子中的努力與珍貴，也觸動作者，並分享自己透過學習典範，努力提升幸福感的過程。文中鼓勵讀者從羨慕的人身上學習，並找到適合自己的方法，逐步提升幸福感。
你值得擁有幸福與成功
無論面對多少困難，你依然擁有追求幸福與成功的權利。困境是成長的養分，而你的努力與信念將成為實現夢想的力量。相信自己，你值得擁有一切美好，勇敢前行，幸福與成功就在前方等待著你！
人生路上，困難是無法避免的，但它們並不能定義你的價值。無論遇到多少挑戰，你依然是獨一無二的存在，值
這篇文章分享了作者閱讀《喜歡自己就夠了》的心得，並將書中觀點與自身兩次憂鬱症經驗連結，闡述接納自己、聆聽內心聲音的重要性。作者強調，改變應源於對自身的接納與喜愛，而非來自否定與壓力。文中穿插書中金句，並舉辦贈書活動，提高讀者參與度。
這篇文章分享了作者如何透過練習「款待自己」，從過去的過度努力和憂鬱症狀，到現在將自我照顧融入日常生活的轉變歷程。作者強調友善的人際連結和他人支持的重要性，並鼓勵讀者有意識地將款待自己納入日常生活中，提升幸福感。
很棒的自我對話，相信一定可以幫助自己最大程度的停留在正向的光譜上。✌
我一直認為懂得感恩是人生中最需要學習的課題，可惜現在太多孩子毫無感恩之心，一切得來太輕易，張開嘴就有人餵來食物，伸出手就能得到想要之物，根本沒有必要存有感恩之心。
父母盡心盡力為孩子服務，那是基於責任，也是出於愛，因為不求回報，總在不知不覺中讓孩子感覺到一種理所當然，父母就是理所當然要對我好，理所
謝謝您的分享❤️
誰也不希望自己擁有的東西壞掉，只是所有物品都有生命周期，不管如何耐用，也有壞掉的一天。
世間的事物有始就有終，連我們的生命也有盡頭，怎麼能夠要求一件物品可以用到地老天荒？雖然有此覺悟，不過當東西壞掉時，心情還是鬱悶，因為那意味著我們再也無法使用該物品，如果要繼續享受有關物品帶來的便利，便得花掉帳戶
謝謝您的分享❤️
來到新的一年，不如做一個好好跟自己相處的練習吧。
你可能會嗤笑，明明分分秒秒在跟自己相處，為什麼需要練習？
問題是，你跟自己相處愉快嗎？
別懷疑，有很多人無法跟自己好好相處呢，有些人就是愛找碴讓自己過不去，太多抱怨導致滿腔憤怒，快樂不起來。
現在開始練習吧，在空蕩蕩的房間中，沒有手機，沒有互
好好和自己相處真的很重要，但往往都會忘記💪🏻
這篇文章分享作者因韓國空難新聞觸發的情緒共感，反思過去為了未來而犧牲當下幸福的經歷，以及透過學習敘事療法，轉變心態，練習活在當下，追求當下幸福的體悟。文章也提及心理學研究指出，幸福感40%可透過練習提升，並鼓勵讀者追求幸福。
本文分享作者參加YearCompass活動的反思，探討成功與幸福的定義。作者回顧自己今年的經歷，即使沒有完全達成年初設定的目標，卻在寫作、陪伴他人和保持善良等方面有所成長，並在健康方面取得重大突破。文章鼓勵讀者重新審視成功的標準，並學會肯定自己的努力與付出。
很棒，謝謝您的分享，一起越來越好。祝您新年快樂~