寫作療法
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本文探討「心靈痠痛」的概念，將其比擬為肌肉痠痛後的修復過程，並提出應對心靈疲憊的方法。文章以溫柔的筆觸，引導讀者關注自身情緒，學習以柔性力量應對生活壓力，並在結尾提供簡單的自我修復練習。
這篇文章提供一份心靈佔據型態分類工具，幫助讀者辨識自身內在狀態，例如痴迷、上癮、幻象共生、角色上癮、投射、空虛和過度反思等七種類型，並提供相對應的轉化方向與可能混淆的狀態。
這篇文章探討「強烈的心靈佔據」議題，並提出七種常見的佔據型態，包括陽性佔據（痴迷、上癮、幻象共生、角色上癮）和陰性佔據（投射、空虛、過度反思），旨在幫助讀者辨識、理解並轉化這些佔據，最終成為自己心靈的主人，保有選擇的自由。
當我們說「我恨你」時，我們是真的懷抱恨意，還是只是在愛裡受了傷，卻無法以健康的方式表達？
就像我的孩子一邊說著「壞媽媽」，一邊希望我給他一個擁抱。
我們是否誤解了「恨」？
許多人以為自己恨某人，實際上，他們只是缺乏愛的能力。真正的「恨」是一種複雜且強烈的情感，它往往涉及公平、正義、良善與
其實，寫作比工作，更能找到自己的人生意義。
策略1 - 以寫作找尋意義，找尋更深層的滿足感：在職場打拼，賺取生活所需是必要的，但當基本需求滿足後，我們往往會尋找更深層的滿足感。寫作，成為了我尋找意義的途徑。從無形的想法，轉化為有形的文字，我可以看到自我實現的價值。
策略2 - 自由創作，以寫作掌握事
