對抗型人格
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你是否常在夜深人靜時，問自己：「為什麼我總是這麼累？」
心理學發現，我們面對壓力時，會啟動四種典型的生存策略——討好、高功能、疏遠、對抗。這些模式保護了我們，卻也帶來內耗。這篇文章帶你透過「四型人格量表」，看見自己內在的運作方式，學會從覺察走向改變。
討好、對抗、疏遠、高功能──這些內耗型人格，其實源自童年的虛構目標與內設價值。透過阿德勒與完形心理學，我們能重新理解假我，學會卸下面具，回到真實的自己。
