在當今社會，「做自己」與「有禮貌」之間的辯論持續延燒。這篇文章探討了兩者並非必然對立的觀點，並分析了何謂「有禮貌的做自己」。人們的自我表達如何在尊重與自由之間求取平衡，並且解釋了健康的「假我」對於活出「真我」的重要性。最終，文章倡導在追求自我實現的同時，應兼顧他人的感受與社會規範。

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有位朋友，她說她的脾氣不好，只是我沒看過她脾氣不好的樣子。

她很自豪她不藏話、不隱忍、有話就說的個性，相處久了，我終於看到了，舉２個例子。

●她招的讀書會，地點在我的工作室，邀我參加。我參加了，我提議，每個人輪流主持，各選各的書，事先排好時間，公布。想看的人就看，沒看的人就聽，有意見就說，書讀完了，就聊天。她同意。

有人選＜小王子＞。那一天，她一到，就嚷嚷：「誰選＜小王子＞，＜小王子＞有什麼好看的？」今天的主持人正在白板上寫字，沒說話。

我心想，你是召集人耶！人家選的書，你這麼嚷嚷，人家的心裏做何感想呢?
還有那書在全球賣了那麼多本，那麼嚷嚷不是那書不值得看，是你自己沒看懂耶！

●我健診時，肺部照出來有東西，在等住院切片。心情不好，剛好我女兒將場地弄錯了，那個時間長期租借給另一個團體。讀書會是一個月一次。

我跟大家說：「場地我女兒租給長期的團體，你們另外找場地吧！」
她很不高興地回應：「是我們先租的，為什麼要另外租給別人呢?」
我說：「我講得太快了，是我的心情不好，我不參加了，所以請你們另外找場地。」

她在不高興之前，有沒想到，我的肺部長東西，可能是癌症？沒顧慮到我的心情，只想到她先租，她的「權益」，還對我振振有詞。

我明白了，她的不藏話，不忍耐，都在「做自己」，是她的「美德」沒錯，只是有沒顧慮到人家的感受呢？

有一天，我回想了一下，我和她來往10年，表面上談得來，但是沒有「討論」，只是各自表述而已；情感沒有交流，也沒有累積；她的眼睛裏只有資訊，沒有「人」的溫度，天啊！怎麼這樣呢? 我不想再跟她來往了，她也沒說什麼。

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自我成長

躺椅上情感的潛意識法則

相對於大眾常吃的速食心理學或心靈雞湯，作為一位苦口良藥的諮商心理師，我希望以臨床經驗和精神分析的獨到見解，帶你們前往自身潛意識的幽微，看見感情世界的慾望、愛恨、孤獨與戰爭......一起看見情感的潛意識法則。彷彿用一束黑暗，讓過於明亮時無法現身的微光，化作夜空的星光。

哈理斯的精神分析躺椅的沙龍

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【夠好玩的溫尼考特 12】談「做自己」的哲學──做自己就等於沒禮貌？其實越「做自己」就越無法「活出自己」（完結篇）

直覺與假我，如何分辨？
這些內在感覺或聲音其實是有「先來後到」之別的。
#出於身心本能、直覺的真實，往往「先來」，通常「不是語言文字」，而是眼看、嘴嚐、鼻嗅而得的「不悅」。它不囉唆，轉瞬即逝。
#出於假我的則往往「後到」，是「敘述式」的⋯⋯

創作

健康

2024 修復身心．智慧瑜伽

如果你正為飲食所苦；如果你正為體質所苦；如果你正為疾病所苦；請試試這套瑜伽飲食療法。不管你是不是正在練瑜伽，這套來自古文明印度的飲食，均適用於任何人。 運用印度韋達養生飲食，你可以調整體質，免受不平衡之苦。認識自己的體型，你會知道如何預防疾病，對付疾病，甚至可以預知自己容易得什麼疾病。
　　

江信慧的沙龍

感覺不太對，卻還是把東西吃光光，這是為什麼？——淺談病從口入之前的一道防線

       這週文章要分享的是「愛的理論-Winnicott與這個時代的生命條件」課程第三堂課下半段的重點筆記與心得。在跟大家分享重點筆記前，先跟大家說一下這次筆記主要環繞在「假我」與「身心症」這兩個主題。






 

(小提醒：這系列文章分享的筆記都以列點的

親子與教育

§詹惠文§ 諮商獅的沙龍

<進修筆記>以Winnicott觀點談愛3：卸下假我面具，看懂身心症代表的意義

       這週聽吾境私塾「愛的理論-Winnicott與這個時代的生命條件」課程聽完第三堂課了！重點摘錄與心得將分成兩篇文章來撰寫，分別是你現在正在讀的本篇文章，以及下週的文章。

 

 

(小提醒：這系列文章分享的筆記都以列點的形式，以斜體字列出我上課的筆記，每篇文章只列五點，讓大家比較有

<div class="draft-block draft--p left">友人在第二胎後感慨：第一胎照書養 第二胎照豬養</div>
<div class="draft-block draft--p left">記憶中幼年只有和胞妹和家犬在狹隘的鄉下儍坐在教堂和郵局前階梯曬太陽</div>
<div class="draft-block draft--p left">大人做生意無暇搭理我們 還是這樣長大成人了。</div>

<進修筆記>以Winnicott觀點談愛2：如何養育出身心健康的小孩？

不注重社會禮儀、不顧慮行為後果、不對自己負責任，不等於在做真實的自己！

社會上，往往有些這樣的言論：不需要顧及別人的感受、不必為自己的言行舉止負責，也不需要顧慮社會上的社交禮儀，這才是不偽裝、不矯情，說話直接誠實的人，這樣的人才真實。

然而，「真實」需要來自探究，探究要來自覺察。


健康與情感

療癒時光

這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。