小茉
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小茉：
ㅤㅤ新書分享會的那一天，我小學低年級的班導林志慧老師有來，如數家珍的講了很多我小時候的事，真的感覺好溫馨。然而，林老師也告訴我一個她隱暪我三十年的秘密，讓我既悲傷又震驚。她說，我小學高年級的班導在我國小畢業後沒幾年，就因為感情創傷自殺身亡了。
ㅤㅤ這個意外的訊息，讓我多年來的困惑終於得到
小茉：
ㅤㅤ今天收到信，妳選的繪本是《影子》，這讓我想到之前我們有討論過的書《擁抱陰影》。當我選了繪本《小怪獸和雞皮疙瘩》準備回信的同時，我剛好在聽一場線上講座，是我的指導教授陳學志教授主講「正念提升社會情緒素養」。一邊溫故知新，另一邊我發現老師的演講內容竟然也跟《小怪獸和雞皮疙瘩》不謀而合。
央央：
ㅤㅤ今天是我手術後滿一週了，腹部脹氣跟傷口疼痛的程度終於都減輕許多，感覺身體重新復活的日子快要到了。回到家休養的這幾天，因著身體而限制行動，我的心也漸漸地感覺被禁錮了、空洞了。即使這段時間裡我閱讀曹朝榮醫師的《當癌症來敲門》、康健雜誌的《新化療100問》，知識層面被滿足了，靈裡卻枯乾的很。
小茉：
今天妳在訊息裡跟我聊到，在準備手術的這段時間裡，感受到家人們關心的壓力，但妳也說到「人生真的很像是活在地上的一場戲，但是心裡要清楚自己想要活出怎麼樣的一場戲，留下甚麼永恆意義，再回到天家享受永恆的獎賞。在危難中去體會身邊的人對你的愛和幫助，心懷感恩，甚至用自己微薄的力量去回饋給他人
小茉：
其實，我是除了打報告的放射線科醫師之外，第一個知道妳癌症復發消息的人。星期二的早上，妳收到我的信後回訊給我，我忽然想到妳前一天來醫院作電腦斷層，雖然知道放射線科醫師應該沒那麼快打報告，但我工作忙了一個段落後，還是決定替妳查一下報告。想不到，輪到前天發報告的放射線科蔡醫師一向是個最有
全天下98%無法做到天天快樂
大部分人容易天天煩惱
教大家無時無刻都快樂的方法
★問：為什麼我們很難快樂
我們總是感覺到不快樂，不是因為我們生活遇到困難或不開心的事情，而是我們的大腦被設計為很難感受到快樂。
例如：大自然的動物
自然界的動物平常表現的情感是什麼?
->警惕、
