好友們帶給我的生命禮物，就是即使在困頓中，仍然能帶著支持與祝福伴我向前行
小茉：
ㅤㅤ上禮拜和妳去參加心理劇的工作坊，我的帶狀皰疹三度發作，但是這次我有了新的解讀，想先跟妳分享繪本《邦尼不孤單》。這本Gina送我的繪本，是靈命日糧一年一度出版的繪本。
ㅤㅤ去年第二度帶狀皰疹發作時，我非常驚訝，因為在第一次急性發作之後，我打了兩劑疫苗，而且都發生了明顯的免疫反應。照理說打完疫苗的有效保護力應該有到97％，而且為期十年以上，有明顯免疫反應的人應該預防效果比較好，想不到我竟然第二年就復發。
ㅤㅤ那時因為妳也反覆因為唇皰疹所苦，所以我就請教我的兩位指導教授，要怎麼好好加強自我照護，我依照老師的建議，更小心的注意自己的情緒和身體狀態，我也更積極的從夢及藝術治療去探索自己的創傷及未竟事宜。我又想，如果季節轉換是一個不可抗力的外在因素，那我還是為來年預備好抗病毒藥，並且減少這段時間的工作，安排足夠的休假。所以，在今年秋天來臨之前，我細心檢查自己的身體狀況，安排了全身體檢。我不但把十月、十一月的工作減量，除了連假之外又多安排了幾個半日休假。我維持原來規律的藝術治療和心理劇督導團體之外，還邀妳一起參加TSM（therapeutic spiral model治療性螺旋模式）心理劇工作坊，因為我覺得如果有一些沒有察覺到的童年創傷經驗，應該可以在這裡安全探索及並得到照顧。
ㅤㅤ如預期的，在這三天的心理劇工作坊裡，我非常輕鬆而且覺得療癒，還有幾度在中間睡著，對自己的議題有了安全的探索和新的覺察。只是，從第一天報到開始，妳就跟我提到對煦君和小米的想念，加上這個熟悉的季節，所以我也開始懷念起常樂、Andy、丁丁、和多恩，然後我的身體就隱約覺得帶狀皰疹隨著記憶要來了。尤其是在第二天下午團體時，心理劇訓練師要我們大家分享自己身體disable的經驗，我提到自己兩次帶狀皰疹的經驗，當時我沒有說的是，我覺得第三次可能就要來了。
ㅤㅤ記得我第一次得帶狀皰疹時，大家都很震驚，Andy直接哭了出來，他說他得過帶狀皰疹，知道那有多疼痛，他寧願這次痛的是他不是我。聽到胰臟癌的Andy這麼說，除了感動之外，我竟然有點高興，甚至還有點驕傲。因為我覺得身為醫生的我很難真正同理病人因為癌症引起的疼痛，而大家都同意帶狀皰疹的疼痛不在胰臟癌的癌痛之下，這次我竟然有機會可以體驗癌友們的疼痛，我覺得這經驗相當難得。第二年得帶狀皰疹時，因為症狀一模一樣，所以我很快就給皮膚科醫生看，開始吃抗病毒藥，最後只有在大腿皮膚長了兩三顆水泡，疼痛也很快得到控制。當時，Andy、常樂、和煦君都過世了，我在複習疼痛的同時，也複習了和大家的許多快樂回憶，其實整體加總起來，我覺得還不太壞。
ㅤㅤ今年我對帶狀皰疹的發作反應更快了，一開始出現疼痛，我馬上吃了一顆去年剩下的抗病毒藥，很快又在藥局買到了足夠的藥量，所以疼痛大概只有第一次的十分之一到十分之二而已。而且在這次帶狀皰疹發作的第一天早上，我一邊聽著蔡健雅唱的「呼吸」，我忽然意識到帶狀皰疹對我的意義和必要性，因為在熟悉的疼痛陪伴之下，我和那些過世的朋友們有了聯結，那種儀式感帶來的幸福感程度遠大於疼痛，我覺得應該沒有其它更好的追悼方式了。
ㅤㅤ《邦尼不孤單》的故事主角邦尼是一隻填充玩偶兔子，他的身體裡填充物很少，所以他全身鬆垮垮的，肩膀下垂，腳也是軟趴趴的。但是，每次當邦尼因為身體的關係站不穩而跌倒，他的好朋友們都會來扶他。有一天，邦尼決定想辦法替自己找一些填充物，一開始他找了泥土，但土太重了，他把自己搞得很髒又動彈不得，最後朋友們替他清乾淨。再來，邦尼給自己填了藍莓，但鳥兒被香甜的味道吸引，飛來啄他，而且藍莓果汁也把邦尼染得很髒，他的好朋友再次替他清空藍莓，但這次刷不乾淨所有的汙漬。眼見邦尼不死心的想要拿天上的雲朵來填充，他的好朋友們著急的圍在一起討論，最後，大家決定從自己身體裡面各取出一些填充物給他。於是在大家的努力之下，邦尼的手有力氣抓東西了，腳有力量支撐自己了，肚子也感受到溫柔和柔軟，朋友們告訴邦尼：「擁有朋友比孤孤單單一個人更好，好朋友就是要在彼此需要幫助的時候互相幫助的呀！」
ㅤㅤ在感覺自己身體disable的同時，我也同時感覺到逝去好友們帶給我的生命禮物，至今仍然在我的生命中支持著我，讓我在每個困頓的時刻，仍然可以感受到他們的關懷與祝福。這種疼痛和幸福交錯的矛盾感受實在很奇妙，我覺得就像某些宗教會有寒食節、逾越節、安息日、齋戒月之類的，我跟帶狀皰疹的一年一會讓我可以停下腳步，好好的懷念逝去的好友，其實感覺還挺不壞的。
提出這種結論嚇到很多人的央央 2025/10/30
