勇敢面對創傷經驗，找到自己的成長之路，讓自己變得更好更完整更幸福的人
小茉：
ㅤㅤ這個禮拜我重感冒又忙到爆炸，咳得很厲害還發燒，但在大量的閱讀中我有許多啟發，想跟妳分享其中幾個很有趣的覺察。
ㅤㅤ第一個覺察來自我最近參加的一個華人心理劇線上讀書會，我們讀的書是心理劇創始者之一的Zerka在晚年的自傳《To Dream Again》，我覺得這本書真是超級好看，不只書寫的方式非常吸引我，文字也很優美。書中第一章從Zerka生命中最創傷的事件寫起（因為癌症而截肢），之後才按照時序書寫她的生涯階段。第二章是從她出生前的家庭脈絡寫起，包括她的兄姐是在什麼的狀態被生下，而她的出生是如何的不被期待，在出生前她媽媽遇見了什麼異象，她又是如何被命名，以及每個家庭成員之間的關係為何。在讀第二章時，我對照自己和姐姐的生命故事，深刻感覺到在孩子出生之前和當下，的確有許多複雜因素會影響母親和孩子的依附關係，而且家庭、社會、文化脈絡層層疊疊交錯其中。相對於姐姐，我是個意外出生的孩子，我和姐姐只差了11個月，媽媽在懷我的時候為了維持她的工作，只好把姐姐交給奶奶照顧，而我出生之後則是交給阿姨照顧（媽媽的姐姐），雖然不是我所願，但我的出生的確剝奪了姐姐許多情感資源，相對的我奶奶也很討厭我，在我童年留下了不少創傷經驗。雖然在我3歲之後，我和姐姐回到同樣的環境被照顧，但我和姐姐幼兒時的依附經驗後來還是深刻影響我們，讓我們有截然不同的發展與人生。
ㅤㅤ第二個是金老師最近帶研究生討論的專題，他讓我們讀近年來在大陸非常火紅的「直面心理學」，這是王學富老師發展出來的本土心理學，王老師有幾本非常經典的系列著作，包括《受傷的人》、《成長的人》、《醫治的心》。雖然我還沒有讀的很多，但裡面有這幾段我很喜歡：「受傷的人需要得到醫治，這醫治的過程包括：他意識到自己的傷，了解傷害在怎麼樣對他說話，他願意從傷害的經驗裡走出來，並且向生活中新的經驗敞開，去聽新的經驗對他說話，並對生活活出新的反應。這時，受傷的人變成了成長的人，因為他走上了一條成長的路。」「一個人夢總是與他自己的生活經驗和生命體驗聯繫在一起的，不必把釋夢看作是一件太過神秘的事，當事人自己的理解才是最相關聯和最有意義的。直面的輔導是促成當事人理解、接受、對發生的事情做出新的闡釋，而且最好的闡釋，總是他自己做出來的。」「直面的探索發現，許多類型的心理障礙求助者的生活經驗中存在一個共同的情況，就是幼年時期經歷過跟父母的依戀關係中斷，這很可能成為導致他們心理困難的重要根源。」王老師也在視頻中說到「幸運的人一輩子從幼年得到療癒，不幸的人則花了一輩子來療癒自己的幼年。」
ㅤㅤ昨天謝謝妳協助我完成我的發展心理學期中作業，跟我分享妳的成長故事。在訪談妳的過程中，我一邊對照自己，一邊對照著Zerka的故事，大腦多線運作的過程，讓我聯想到無字繪本《鏡子》。我覺得共讀無字繪本最有趣的一件事，就是每個人看同一本無字繪本的解讀都不會完全一樣。我在讀《鏡子》的時候，我看到一開始有個小女孩抱著膝蓋縮起來哭，看起來就是一個受傷的孩子，接著小女孩很驚訝的發現旁邊有一面鏡子，她開始用不同姿態偷偷觀察自己的樣子，然後逐漸放大膽子，開始跳舞，發洩自己的憤怒。在一頁空白之後，鏡子不見了，小女孩開始專注自在的跳舞，但慢慢又開始有些負面的情緒出來，不耐煩、排拒……然後鏡子又出現了，小女孩被自己嚇到了，接著鏡子碎了，小女孩回到一開始抱著膝蓋縮起來哭的樣子。
ㅤㅤ看完這本繪本，對照最近讀的這些書，我真的覺得人生充滿挑戰啊，不過如果沒有這些挑戰和成長，人生也會變得索然無味吧。但我想如果不是這麼多可怕的困難，Zerka的一生也不會如此精彩動人（話說描述她截肢前後歷程的第一章實在讓人太震撼了）。我覺得直面創傷經驗，找到自己的成長之路，讓自己變得更好更完整更幸福的人，是我們每個人最重要的人生功課。寫到這，我又想到另一本好看的書了《為自己出征》，哈，有機會再跟妳分享心得。
央央 2025/11/23
