小行動改變
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每次想進步，內心卻又害怕失敗？別急，真正的成長，不是壓抑不安，而是學會與它同行。當你願意分辨、命名、陪伴那些不舒服，它就會成為你邁開新步伐的起點。
2025/06/21
這篇文字真的把卡住寫得很真、很溫柔
「你不是什麼都不行，而是只卡在某一小塊不安裡」
有時候會因為一次遲疑，就以為自己整個人都不夠好
但其實只是被某一塊小小的不確定擋住而已
是太久沒有練習靠近那一點點不舒服了
「我怎麼什麼都不想做？」這不是你出問題，而是大腦自動開啟省電模式。當機時，別硬逼自己思考。先觀察壓力來源，再透過小事喚醒感官——聞咖啡香、聽音樂、散個步。接著，從小行動開始，感覺會在不知不覺中回來。別急著恢復到巔峰狀態，慢慢來，你只是需要一點時間，重新熱起來。
