情緒調節
#情緒調節含有「情緒調節」共 30 篇內容
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4/5· 腦筋急轉彎2
【動畫】腦筋急轉彎２皮克斯動畫經典 IP 續集，
這次新增了成長後多出的情緒，
也強調了過往記憶如何塑造一個人的人格。
https://dyonepodcast.soci.vip/
2024-06-21
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4/5· 《壞情緒，變好事的5堂正向心理課》
《壞情緒，變好事的5堂正向心理課：每天心情不打結，與自己和解的療癒練習》之心得目前市面上有許多談論情緒的書，並且從各種面向討論情緒，而這本書《壞情緒，變好事的5堂正向心理課》主要強調情緒調節的方法最重要的是去「意識或覺察到情緒，並且探索這樣的情緒」，也強調要與自己和解。這本書比較多的是透過「探索」、「反思」，因為在閱讀過程中要去不斷思考裡面的問題，才可能比較會有收穫。
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微力_說
2024-06-13
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正念(mindfulness)系列1-關於正念這件事本文章介紹了正念(mindfulness)定義及相關翻譯名稱之緣由，例如，如正念、靜觀、覺察等，甚至在辯證行為治療之馬偕的翻譯為「了了分明」。正念所適合的對象包含了小孩到老年人，透過正念可以帶來許多的好處，身心靈的成長、自我成長、疼痛管理、調整情緒等。
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微力_說
2024-05-28
1
音樂放鬆爵士樂的旋律綿延不絕，蘊含著放慢步調、平靜及放鬆的能量。無論是在咖啡廳享受閒暇時光，還是在泡澡、放學下班後的休憩時，都可以透過爵士樂的音樂魅力，活在當下，清空思緒。
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呼。精靈之星的沙龍
2024-05-03
1
探索情緒下的內在需求多數的家長表示在「情緒自我調節」練習中，發現自己不了解自己深層的需求是什麼?
這教養上會有個阻礙，當家長不了解自己的內在需求，也就很難看懂孩子行為情緒下可能的內在需求?因此，就不容易找出對應孩子內在需求的方法。
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想想遇到好好的沙龍
2024-04-27
3
我不想再傷害任何人，解決無法控制的情緒暴走情緒暴走是一種常見的現象，尤其是在現代人經常處於高壓力、快節奏的生活方式中，情緒管理成為了一個非常重要的議題，當情緒暴走時，人們常常會失去控制，做出一些讓自己和周圍人感到不舒服的行為，這不僅對自己的健康不利，還會影響到周圍人的情緒。
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美術筆記的沙龍
2024-04-05
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六十九、情緒調節能力的練習當你知道情緒沒有所謂的好壞，只有正向、負向時，你對情緒就已經有很正確的認知了。許多事情在發生時，不同的個體所產生的情緒可能都有所不同，可能因著過去的經驗和每個人心理韌性的不一樣而有差異。所以很多人會形容情緒反應就像肌肉，要時常鍛鍊。當你願意去覺察、練習並接納，漸漸你對情緒調節的技巧就更能駕輕就熟。
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玄玄心的沙龍
2024-02-08
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受長期排擠的負影響曾經經歷排擠的人可能會面臨多種心理創傷或精神健康問題，具體的影響因個體差異而異。以下是一些可能出現的創傷或精神疾患
…….社交焦慮症、失眠、低自尊 等等
2024-01-26
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