心如工畫師
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我深受自己容易緊張焦慮帶來的痛苦已經很多年了。我一直很容易驚恐，心跳很快很慌，而且是無法自己有效舒緩的那種。小時候，主要是怕考試，每次大考前都會緊張到渾身僵硬，難以入眠。到後來，好像這樣的焦慮擴散到很多生活層面，逐漸地，變成去醫院或診所看病也會很緊張，或是以前開車因為有一次在高速公路上突然心跳加速很
感謝分享！你很勇敢喔！化作文字寫出來也是一種療癒呢！
昨天歐瑪莉說她去當一場文化表演的志工，一到現場被安排到四樓，結果就有人跟她說，挖，你在四樓很辛苦。一向樂觀的歐瑪莉說，沒有甚麼辛苦不辛苦的問題，就是順利做好這個任務就行了。
歐瑪莉最近學了腦內意識學，她覺得如果你在腦部種下負面的文字，你的現實生活就會顯現如腦中所思的負面，這就像佛家說的，心如工畫師，