【健心房】5。坐姿下拉。「我們知道人生中有一個難題,是人人都要面對,但是你通常會不知所措的東西,就是『人生本身』。那有沒有什麼方式可以讓人及早學會面對人生的無常呢?有,就是體育。」
何立安
這陣子感受到,運動或演奏樂器等身體的練習,都好像人生的隱喻。過程的起伏,承受的試驗,旁人就算再靠近也無法「體」會。 【健心房】4。肩推。就算是再好的人,只要有在好好努力,在某人的故事裡也會變成壞人。 《貓之寺的知恩姊》
有過肌力訓練的經驗,不完全但有些可以適用於面對原生家庭的心理核心訓練。
試著,讓十年前初學運動起來的經驗,鼓勵初學課題分離的現在。
【健心房】3。深蹲。常常與無助無奈的相遇,習慣提取無奈記憶,你會覺得自己好無助。常常與滋養的經驗相遇,習慣提取滋養記憶,你會覺得自己好有能力。
《和自己,相愛不相礙》 郭葉珍