何立安
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何立安
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03 Slow Down-Light Follow
來!
2022-09-18
7
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SlowDown
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LightFollow
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MathewHeath
【健心房】5。坐姿下拉。
「我們知道人生中有一個難題,是人人都要面對,但是你通常會不知所措的東西,就是『人生本身』。那有沒有什麼方式可以讓人及早學會面對人生的無常呢?有,就是體育。」 何立安 這陣子感受到,運動或演奏樂器等身體的練習,都好像人生的隱喻。過程的起伏,承受的試驗,旁人就算再靠近也無法「體」會。
2021-08-18
2
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心理核心
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何立安
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想像
知識就是力量
確診為乳癌後,我打電話給幾年前也罹患乳癌的朋友,聽到我的狀況遠比她輕微時,說了:「妳不要擔心啦,原位癌的五年存活率是百分之一百!」這句話沒有安慰到我,反而是「五年存活率」這個專有名詞使我頭皮發麻,當時我以為朋友的意思是:我一定可以保證再活五年嗎?那,第六年呢?我還有幾年可以活?
2020-11-27
8
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大重量訓練
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五年存活率
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乳癌