【健心房】４。肩推。

健身房的隔天早上醒來時，雙腿清楚的痠感，卻突然覺得醒來真好。工作日總是疲累地按掉鬧鐘，並要求自己立刻起身，但那個早上的確確實實地痠，不知為何有種獎品紀念感。清醒地躺著慢慢地在床上動了動腳，才起身。

總這樣老這樣的一周，辦公室的忙和家裡的意外，就是連連看。在意外又不意外地來到家裡，我耳邊出現教練的提示：「呼吸。」

這一個連自己都意外的暫停，沒有直接發火，沒了慣性的反射動作，舊的迴圈一時反應不過來，我已經離開現場。逃離。
即使，緊接著仍然上演了家庭肥皂劇。

至於辦公室的忙，小主管的台詞還是那些，因為有個健身房的固定行程，我就有個好理由，毫無歉疚地少配合加班一晚。而且，連哈娜姐都沒多說什麼。

說是不排加班的要去運動，卻還是沒有加班費的忙到幾乎要趕不上才離開辦公室，匆匆壓線趕到健身房，匆匆地換好衣服走出更衣室，聽到教練和人聊天的聲音，回頭一看，這才發現原來二樓有一面鏡子後是個教練休息室。「偽裝的很好啊。」我心理佩服著，邊走近端詳，第一次來參觀的謎底在此，其實如此平實無華。

一樣跟著教練從很多準備動作開始。一直到又被叫上跑步機，才發現剛才我似乎神遊到參觀的那晚去了。既然活了下來，我想要什麼？

教練邊操作跑步機面板邊說：「今天目標８，跑五分鐘。」

目標？我的目標是什麼？我不知道，失去了我的高樓，失去了這兩三年來的唯一目的。沒了我的目的地，我仍在自動導航的行程中，繞圈。沒了我的高樓，我還活著。但我的目標？

暫時無法停下心裡那網頁尚在整理的繞圈，只好轉移注意力到教練說的內容，好好的舉啞鈴，跟著動作；好好的直視鏡子，調整角度。

每個卡住的肩關節角度，每一輪都有輔助動作調整，一遍遍練習，一遍遍好好聽教練的提示語，以及她總說的：「呼吸。」

上完了課，我還是不知道我有什麼目標。

教練依舊用酒精噴灑、消毒擦乾按摩床後叫我仰躺下，沒頭沒腦地問道：「你爸還是你媽是訓導主任？」我也想都沒想地回答，「都不是。但我的朋友都覺得我媽好像訓導主任。」

「你很努力，很『ㄍ一ㄥ』。」

我知道教練仍在說明著什麼，但她的聲音卻愈飄愈遠。

「那些『矜』」住的情緒，那些『筋』住的應該……開肩，放掉它們，不再扛著了。」

聽著穩定的聲音一字一句，我忍不住點點頭。

感覺有手放在我的肩膀。然後是教練的聲音飄回來說：「……好了囉。運動真的那麼累？你又秒睡了，」教練拉我坐起。「我下次要設個碼表了。」她仍然持續提醒著：「回去多喝水，自己多伸展。」

。故事人物純屬虛構，如有雷同，實屬巧合。
（The story, all names, characters, and incidents portrayed in this production are fictitious.）

到這個年紀才在做青春期的功課，真的是想罵髒話的難，卻也是這個年紀，有了其他經驗，回頭整理自己的創傷，好像也不完全是負面的。至少，有過學習英文的經驗，有過肌力訓練的經驗，不完全但有些可以適用於面對原生家庭的心理核心訓練。

試著，讓十年前初學運動起來的經驗，鼓勵初學課題分離的現在。