心的解構與重建
含有「心的解構與重建」共 3 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
你感覺被排擠了。被操縱了。被利用。被脅迫。受到壓力。被欺負了。受控。
你面前的人已經走得太過分了，超越了你的個人界限。但你不知道該做什麼；你感到軟弱和無助。一種無聲的絕望在你內心升起。感覺就像一隻被困在網上的蒼蠅。
如果您正面臨精力損失以及過度投入、缺乏自信以及周圍人總是使你感到精疲...
如果你很難設定明確的界限，你可能會持有一些你習慣性相信的錯誤信念。
以下是一些需要注意的誤區：
有個人界限是自私的
—這個神話可能是最常見的神話，它基於一種不健康的信念，即為了有價值，我們必須成為不斷自我犧牲我們的需求的烈士。事實上，有界限是自尊的一種形式，它讓我們能夠實踐自愛...
給自己一個大大的擁抱。站在安靜的地方，擁抱自己。感受到被擁抱和安慰。
開懷大笑。觀看或閱讀一些有趣的內容，即使這意味著 YouTube 上穿著睡衣的小山羊的愚蠢視頻。
痛快地哭一場。把你所有的感受都發洩出來。看一部悲傷的電影。準備一個紙巾盒和一條毯子，可以方便地依偎在身邊。
表達感激之情。尋找
