慢動作
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將受歡迎的電視劇翻拍成電影搬上大螢幕在這個時代似乎已經不是什麼稀奇的事了！譬如《Star Trek(星際爭霸戰)》或是《Ghostbusters(魔鬼剋星)》等，在當時的年代都是紅極一時的影視作品。而今天所要聊的也是一部經典電視劇改編而成，在2017年上映的作品，《Baywatch(海灘救護隊)》。
吸氣時：氣息是從鼻端開始；中段在心臟；後段則在腹部。吐氣時，剛好相反：氣息從腹部開始；中段在心臟；後段則在鼻端。把注意力放在這三點上，將可紆解一切煩惱，什麼都別想，持續將注意力放在呼吸上。
也許其它的念頭會闖進來，而讓你分心，別理它，持續練習，持續覺知每個呼吸的初、中、後段。
—《阿姜查的禪修世界：