選擇
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第三章講述作者分享探索、認識與連結自己的經驗。
我的感想是：「每個人都是有選擇的」。
薩提爾女士曾說過：問題本身不是問題，如何應對才是問題。因此關鍵在於如何面對問題，而每個人都是可以選擇的。
“每一個選擇，都定義著你的生命，決定你要活在一個什麼樣的世界。”
“一天只有二十四小時，當你多花一點
探討現代人為何感到人生失控、焦慮與痛苦的原因，並以自身經驗及路賓·卡特的真實故事闡述人們始終擁有選擇的權利，即使在困境中也能掌控自身態度與生活方式，藉此鼓勵讀者積極面對人生挑戰，奪回人生主導權。
從何時開始
我們有了選擇權？
可以自由選擇要不要出門
吃稀飯還是義大利麵
穿馬靴還是小白鞋
白色羽絨衣還是帥氣風衣
天冷吃羊肉爐還是薑母鴨
熱爆時喝思樂冰還是來根雪糕
...............................
又是從何時開始
我們有了選擇障礙
選擇重要，還是努力更重要？
有位朋友曾向我抱怨：「身邊的同事總說選擇比努力重要，特別是在『賽道』的問題上。他們覺得行業不好、資源有限，哪怕再努力也很難突破。這種情況真的會限制我們的發展嗎？」
聽到這番話，我反問道：「你認為是賽道決定了結果，還是跑步的人？」這不是一個簡單的二選一問題。選擇和努力並
住在離工作地點很近的透天厝，卻飽受家庭成員間的爭吵困擾，該搬出去住嗎？作者描述了與家人相處的矛盾與掙扎，並尋求讀者提供建議。
