今天跟大家一起探索：在建立健康生活習慣的路上，每當遇到很想放棄的時候，我的腦袋裡、都在想些什麼呢? 是什麼方法，幫助我一次又一次的，度過這種艱難選擇的時刻呢?
很常有這種時候
不騙人，想放棄的念頭，很常出現。
不只是「今天要不要去運動」這種糾結而已，更多時候，是我好不容易出門去跑步了，目標是3km，現在剩下200m，說穿了也不過就是一圈操場：
但、是、真、的、好、想、停、下、來。
怎麼辦?
我，跟我自己
眼前，就有一塊熱騰騰雞排。
最親愛的同事們，揪團在下午三點半點外賣雞排，說是老闆多送了一塊，所以就給我了。整個辦公室瀰漫香氣不說，這親手送上門的美食，叫人怎捨得下、說不吃就不吃。
雖然，看過很多立志的書、也讀過幾篇很有啟發的故事、厲害的金句：但，當這個決定性的時刻來臨時：只剩下我， 跟我自己。彷彿瞬間世界都停了下來，等著看我如何回應，眼前這極具挑戰的誘惑。
要堅持、還是不要? 要繼續、還是就停下來?
孤獨的試煉
後來發現，許多運動家都經歷這樣的考驗。
日本女單網球好手大阪直美，曾經不只一次受訪時表示，當你獨自站在場上時，沒有人能幫你；小威廉斯也說過，網球是一項孤獨的運動，你得學會和自己對話，找到方法讓自己保持冷靜和專注。
場上的每一球，都是你跟你自己的較量。無關對手，無關環境天氣，更無關球迷。你的身體、球拍的扭轉、肌肉的使用：這一球，怎麼打，掌握度、 擊球方式...。
你要放棄，還是堅持；要正手拍回擊，還是要網前吊小球；要淨空腦袋，放下剛才失手的那分，還是任由自己被挫折感淹沒。
那個萬般挑戰的當下。
後記
怎麼選，沒有絕對的對錯。
這些運動員的故事，會在我腦袋裡，以一種慢速撥放電影的形式呈現；於是，我將跑步速度放慢，甚至用走的將剩下距離走完；想像自己正在做出艱難百倍的偉大決定(笑)(也確實是這種感覺)。
這些故事，幫助我度過了這些困難的時刻。
一念之差，一秒之差。成功，就在這些一次次的選擇中，悄然成形！
🩵
