慣性行為模式
含有「慣性行為模式」共 2 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
總是想做點什麼，卻總是做不下去嗎？也許你需要的不是更多努力，而是一套能陪伴自己的方法。這篇文章用 COURAGE 六步驟，幫你看見卡住的原因、找到行動的動力、提煉成長的養分。不是在硬撐，而是在慢慢建立「我有能力走過」的信心。你可以從現在開始，練習成為自己的教練。
用 S.T.E.P. 四步驟，讓卡住的自己慢慢動起來——
「我怎麼又這樣？」你是不是也常這樣問自己？
事情還沒開始，就已經先責怪自己一輪。但你不是沒用，只是慣性搶先反應了。這篇教你用 S.T.E.P. 方法慢慢鬆開那個卡住的自己，不再逼、不再逃，而是看懂、調整、行動，然後，真的一點一點地往前走。
