這是我手寫的一篇日記，用自由寫作(Free Writing)方式進行，自由寫作是表達性藝術治療的一種方法，讓人寫下全憑直覺出來的想法，一直寫一直寫，不管字醜還是語意不通、有錯字也都不停下修改。本文是我用自由寫作直覺書寫，希望讓我的憂鬱說說話。

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傾聽憂鬱說說話

長年站在心理懸崖邊的憂鬱症患者，多年前我思考如何讓外界理解憂鬱症患者內在的苦，那是沒有經歷過的人無法想像同理的。但我很膽小，害怕網路酸民言論如瘋狗浪的席捲，遲遲多年都沒動筆。在疫情席捲的這兩年，我總有「不說就來不及說了」的焦慮。希望我能像「真人圖書館」，外人可藉由我的分享，稍微理解憂鬱症患者的心情。

憂鬱書寫