應然
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應然
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太多應然阻止我們看到實然。
《穩》一書第一章正視自己的感受，把焦躁化為穩的第五節-引起分裂的兩種情感。裡頭提到了人在「實然的情感」與「應然的情感」之間的落差，會毫無理由的、不明所以的讓人感覺不愉快，有些人會在真正情感浮現前，會先考慮自己應該有什麼感覺。
2021-03-21
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應然
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穩
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情緒與健康
情感是無法壓抑的，就像你的存在是無法被抹滅的，應然與實然的衝突，造成我們的分裂感。
《穩》一書第一章正視自己的感受，把焦躁化為穩的第五節-引起分裂的兩種情感。 提到了人在「實然的情感」與「應然的情感」之間的落差，會毫無理由的、不明所以的讓人感覺不愉快，有些人會在真正情感浮現前，會先考慮自己應該有什麼感覺。 在體驗真實情感前，腦中就搶先一步浮現應然的情緒反應，並努力表現出來。
2021-03-07
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書評
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健康與情感
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情緒
