太多應然阻止我們看到實然。
更新於 2021/03/21閱讀時間約 1 分鐘
《穩》一書第一章正視自己的感受，把焦躁化為穩的第五節-引起分裂的兩種情感。裡頭提到了人在「實然的情感」與「應然的情感」之間的落差，會毫無理由的、不明所以的讓人感覺不愉快，有些人會在真正情感浮現前，會先考慮自己應該有什麼感覺。
在體驗真實情感前，腦中就搶先一步浮現應然的情緒反應，並努力表現出來。
這個「應該」常常是被教育出來的，傳統的社會價值觀、社會外加的道德觀，就如同人類圖說的外在權威，小時候常常被教育怎樣的環境下就該有怎樣的反應，「這才有禮貌」，應然扭曲了我們實然的情感，我們用應然壓抑自己的實然情感。
「你都擁有這麼多物質了，你還不滿足嗎？」
情感是無法壓抑的，就像你的存在是無法被抹滅的，應然與實然的衝突，造成我們的分裂感，
如同書中說的，「一直想要專心的人，卻怎樣都無法集中精神，應該想想自己內心是否存在著分裂感。」，呼應人類圖說的，我們太常用頭腦中心驅使我們自己做事情了，導致我們一直呈現內外不一致的狀態，久了自律神經也會變得緊張焦慮和憂鬱。
許多憂鬱症、躁鬱症、自律神經相關的症狀往往都是因為過度的壓抑而造成的。
太多的應然阻礙了我們看到實然，所以不要壓抑自己的任何情緒了，你可以哭泣、悲傷、憤怒，讓最真實的情感表露出來，不需要任何人允許。
如果可以大家不要用「道德」、任何的條例去批判自己的情緒，儘管你一開始會覺得自己很糟糕，有很「負面的」想法，你可能會覺得自己很惡毒，想要傷害誰，但那都沒關係，允許自己可以自在的任性。
我在看這篇時，我非常憤怒且難過，這是個整個文化的罪，不論是宗教或是傳統習俗，那些不符合人性，會造成人的心靈受傷的觀念都是過時且嚴重的，而我們認知到這些糟糕的觀念該被破除時，就有責任去讓自己好過，不再相信那些外在權威，聽從自己的內在權威，從不壓迫自己開始，接納自己實然開始。
#穩 #人類圖 #內在權威 #同理心
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世界很大、我們的內心也很深，我們常常在往外尋找有價值的事物，但卻忘記往內尋，
認識自己一直是我們的責任，但往往我們也是傷害自己最深的人。
我是昆陽，我希望用我的觀點為你帶來點新的想法，
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
文創實驗-作者意圖令每一篇內容都可視為獨立篇幅，何時加入觀看，都完全明白前因後果。任何美國人加入外國武裝部隊是非法的，羅力雖然是大不列顛戰役的英雄，女友的父親拒絕了這位非法人物所提出的求婚，情場失意的他會有一個怎樣的未來？
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前陣子重看了瑛太和松田龍平主演的《真幌站前多田便利屋》、《真幌站前番外地》及《真幌站前狂騷曲》，三部都是改編自三浦紫苑的同名小說，劇情大概就是在真幌站前經營便利屋的多田不小心將高中同學行天撿回家（x)，隨後展開同居生活、一同解決各種奇奇怪怪委託的故事。
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文:柚子貍
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