成為自己的朋友
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練習成為自己的朋友、肯定自己，沒有什麼值得你用破壞的方式對待自己。
以前會感到痛苦是因為不符合別人的標準，現在有自己的信念，快樂也能成長的觀點，真的替生命減輕不少負擔啊！
當憤怒升起，
我們常常來不及思索，就下意識地做出反應，
允許憤怒，不代表要用發洩的方式，
而能夠用表達憤怒，來取代傷害與破壞；
你會對於與自己相處，感到越來越安全安心，越來越輕鬆自在，
你會對於做自己，表達自己，更有勇氣與力量，
你會與自己越趨一致，越能夠以自己為榮，推動你邁向自我實現的完成。
