表達情緒
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本文分享了一位家長如何協助孩子Q寶覺察情緒、理解他人，以及用「我訊息」來有效表達情緒的過程。透過耐心的引導，孩子學會瞭如何以更積極的方式面對情緒，減少了指責與衝突，促進了親子關係的親密與幸福。這篇文章也提到即將舉辦的關於幸福關係的工作坊，適合想要改善親密關係的家庭參與。
情緒界線和情感邊界都是建立健康人際關係的重要元素，它們可以讓一個人保持自己的獨立性和完整性，同時也能夠尊重和關心他人。
情緒界線是指一個人能夠區分自己的情緒和他人的情緒，並且不讓自己的情緒受到他人的影響或控制。這也意味著一個人能夠對自己的情緒負責，而不是把自己的情緒怪罪於他人，或者承擔他人
本篇分享閱讀摘要，書名：引導孩子說出內心話-不說教的情商課，讓親子都被好好理解
透過此書，讓讀者們從中得到體悟，並深入思考若是同樣的情景發生在自己身上，除了依照原本個性的本能反應，是否能有更適當的作法，進而更有信心經營好親子關係。
你有沒有經歷過，小時候對某件事特別不開心時就暴哭。不管是爸媽不同意你去玩沙沙、很想買一個玩具，怎麼耍賴爸媽都不肯買、把東西弄亂但沒收拾時就被揍等，任何能引起不悅感受的都能哭。哭，是小時候用來表達情緒的最快方式
