表達情緒

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8個方法保護你的情緒界線，讓你更快樂！情緒界線和情感邊界都是建立健康人際關係的重要元素，它們可以讓一個人保持自己的獨立性和完整性，同時也能夠尊重和關心他人。情緒界線是指一個人能夠區分自己的情緒和他人的情緒，並且不讓自己的情緒受到他人的影響或控制。這也意味著一個人能夠對自己的情緒負責，而不是把自己的情緒怪罪於他人，或者承擔他人

發佈在

禾心的菜園

2024-02-10

#情緒 #界線 #情感

與自己一致當憤怒升起，我們常常來不及思索，就下意識地做出反應，允許憤怒，不代表要用發洩的方式，而能夠用表達憤怒，來取代傷害與破壞；你會對於與自己相處，感到越來越安全安心，越來越輕鬆自在，你會對於做自己，表達自己，更有勇氣與力量，你會與自己越趨一致，越能夠以自己為榮，推動你邁向自我實現的完成。

發佈在

Sanuya心靈內在空間

2024-01-26

#表達情緒 #覺察與反思 #成為自己的朋友

【閱讀摘要】引導孩子說出內心話-不說教的情商課，讓親子都被好好理解（貳） | 情感交流與連結 | 情緒教育本篇分享閱讀摘要，書名：引導孩子說出內心話-不說教的情商課，讓親子都被好好理解透過此書，讓讀者們從中得到體悟，並深入思考若是同樣的情景發生在自己身上，除了依照原本個性的本能反應，是否能有更適當的作法，進而更有信心經營好親子關係。