這篇文章探討了作者對於生活變遷的反思以及對未來的期待。從搬家到工作提升，作者分享了一整年的心路歷程，並且強調在平靜的夏天中尋找自我成長的重要性。無論是經歷的痛苦還是收穫的幸福，都是人生旅途中不可或缺的部分，最終讓作者在生活中重新找到方向和目標。

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自我成長

心情隨筆

歡迎來到 **Empress的沙龍**，這裡是一個關於心靈成長、自我探索與顯化力量的空間。我們致力於分享個人成長的智慧，從塔羅占卜到心靈療癒，幫助你更深入了解自己的內在力量。無論你是想增強自我覺察、吸引正能量，還是尋找指引，這裡都為你提供靈感與支持。讓我們一起踏上心靈之旅，邁向更美好的未來。

Empress的沙龍

殘酷的夏天

在我的心理諮商工作裡，我發現：缺愛的人，實在太多了！很多人不曾被無條件地愛過，總是戰戰兢兢地與人相處，也對「如何與自己相處」茫然無緒。在兒童期的孩子，因為多半是團體生活，有老師和父母管理著，只需從眾即可，問題不大；一旦進入青春期，很多人就不知道該怎麼辦了，人際關係的問題成了青少年最心煩的議題。 我一向覺得還沒有學會愛自己的人，其實沒有能力去愛人。有些人認為自己並不重要，對別人犧牲奉獻才能賺得友誼或親情，在此我必須殘酷地說：沒有這回事。無論是親情還是有情，抑或是愛情，一面倒的付出只會造成自己心態的失衡。當付出和回收不成比例時，短時間或許可以勉強支撐，時間久了一定會崩塌。因為，「犧牲自己，不求回報」可以說是絕對違反人性的。 愛自己，就是好好照顧自己，合宜的作息、適當的運動、充實的心靈，一旦這些事在我們的生活中已經無可或缺，像呼吸一樣重要，我們就算是一個足夠愛自己的人了。 愛自己是一輩子的功課，我持續學習著，希望能夠一天比一天愛自己，每個人都可以在不傷害他人的前提下學會好好地照顧自己。 ——摘自 林博、王瑞琪 《我是心理師，我得了憂鬱症》

張加恩臨床心理師

愛自己的人才有能力去愛人

20230829 計畫真的趕不上變化。

原訂9/5號才要迎接安寶妳的到來，沒想到今天突然時間快轉，倒數八天瞬間歸零，妳來報到了。

成長旅程