我不想活也不想死
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不想活也不敢死
不要按照世俗標準而活會輕鬆許多，不想做的事就放棄，不要背負任何人的期待，專注在自己熱愛的事，對於別人的想法和評價一笑置之，那是他人的觀點與自己人生無關，不要過度介入別人的生活也不批判別人的作為，守護好自己的能量很重要，自己先好再往外擴展，「好」的定義是平衡所有事情的看法，找出對自己最好的方式。🥰
憂鬱症，心靈的感冒，就像我的過敏一樣，就是我基本設定所帶的條件，無法改變，除非要整個砍掉重練，送回原廠。
我只能在「適合使用」和配合「使用說明書」的情況下，讓我像「正常」的人一樣生活著。
我無法完美地控制我的情緒，準確地調節我的情感，因此在其他方面我對於自己的要求愈來愈高，我的外在我是個完美主義者，