抗氧化飲食
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爪哇咖哩（Javanese Curry）整體來說是可以健康食用的料理，但要看烹調方式與份量。下面幫你整理一下它的健康優缺點👇
🌿 ✅ 健康優點：
香料豐富、抗發炎
爪哇咖哩常用薑黃、香茅、南薑、辣椒、胡椒等香料，這些都具有抗氧化、促進代謝、幫助消化的作用。
富含蛋白質
傳統版本會加入雞肉
付費限定
大家是不是常常覺得，明明三餐都吃了，怎麼身體還是有些說不上來的小狀況？羊羹我以前也常納悶，花了不少心思在「吃」上面，卻好像總差了那麼一點。後來才發現，真正的健康關鍵，可能藏在我們每天的飲食選擇和廚房裡的小細節中。
天氣越來越熱了，越來越多人開始注意防曬，皮膚的年齡與健康是靠防曬來保養的，日常生活中的紫外線無所不在，全年齡層人們即使不是夏天即是外也要持續保濕和防曬，想要外表看來年輕，只要膚況好、氣色好，整個人看起來就會顯得年輕有活力。建議持續防曬且平時多攝取抗氧化食物，如新鮮蔬果、堅果和全穀物，促進皮膚健康!
平常吃的東西，原來不只影響身材，更可能悄悄左右著大腦的運作和心情？許多看似方便的食品，或許正一步步侵蝕思考的清晰度。一起來看看食物與心智健康的驚人連結，學習如何透過聰明的飲食選擇，找回更專注、更平靜的自己。
