缺乏界線會導致我們無法建立自我認知，因而沒有安全感。我們會害怕別人對我們失望，因為我們常常讓他人來定義我們是誰、判斷我們是否有價值。這就是為什麼缺乏界線的人不能也不敢對別人說「不」，不管多麼辛苦，他都會咬著牙來滿足別人。 因此，在心理諮詢的過程中，我常聽到有人這樣說：「他會對我失望的」或者「我如果這樣做了，他會很傷心」。提到要在工作當中立界線，很多人的第一反應是，我的同事、我的老闆都會對我失望。如果我不允許他們對我這樣做，他們會對我不滿。 在親密關係中，缺乏邊界感的人可能會想：如果我對他說我不喜歡他這樣，他還會愛我嗎？還會接納我嗎？如果我因此被拋棄怎麼辦？ 請記住，正是因為我們缺少界線意識，我們才會產生這種感覺、提出這種問題。有邊界感，會立界線的人一般不會提出這樣的問題，因為他們心裡很清楚：如果我因為立界線而被拒絕或者被拋棄，那麼就說明我立的界線是對的。一個會因為我強調了我的界線就拋棄我或者是拒絕我的人，本身就不值得留戀。他對我的生活不會有良性的影響，而是會造成負面影響。 ——摘自 吉祥 《好的愛，有邊界》

拒絕恐懼

過度討好，讓原本的優秀也被埋沒了