缺乏界線會導致我們無法建立自我認知,因而沒有安全感。我們會害怕別人對我們失望,因為我們常常讓他人來定義我們是誰、判斷我們是否有價值。這就是為什麼缺乏界線的人不能也不敢對別人說「不」,不管多麼辛苦,他都會咬著牙來滿足別人。
因此,在心理諮詢的過程中,我常聽到有人這樣說:「他會對我失望的」或者「我如果這樣做了,他會很傷心」。提到要在工作當中立界線,很多人的第一反應是,我的同事、我的老闆都會對我失望。如果我不允許他們對我這樣做,他們會對我不滿。
在親密關係中,缺乏邊界感的人可能會想:如果我對他說我不喜歡他這樣,他還會愛我嗎?還會接納我嗎?如果我因此被拋棄怎麼辦?
請記住,正是因為我們缺少界線意識,我們才會產生這種感覺、提出這種問題。有邊界感,會立界線的人一般不會提出這樣的問題,因為他們心裡很清楚:如果我因為立界線而被拒絕或者被拋棄,那麼就說明我立的界線是對的。一個會因為我強調了我的界線就拋棄我或者是拒絕我的人,本身就不值得留戀。他對我的生活不會有良性的影響,而是會造成負面影響。
——摘自 吉祥 《好的愛,有邊界》