拖延行為
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我們誤以為「標準高」代表追求卓越，但其實它更像是一場對失敗的逃避戰。我們害怕犯錯，害怕不夠完美，甚至覺得「如果做不到最好，那乾脆不要做」。這些想法可能來自過去的教育、外界期待，甚至是我們對掌控感的執著。但真正的成長，不是避免失敗，而是勇敢嘗試、從錯誤中學習。世界不獎勵完美的人，而是獎勵願意行動的人。
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拖延症是我們大腦中理性決策者、即時滿足猴子與恐慌怪獸之間的鬥爭。這些角色影響我們的行為，使我們在面對有期限與無期限的任務時反應各異。為了掌控拖延，我們可使用微小目標、自設期限、辨識黑暗遊樂場的行為、理解情感觸發點等策略，學會與內心的「猴子」和平共處，逐步建立健康的行動模式。
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