自我要求
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不用時時刻刻都上緊發條，適當的休息是為了走更遠的路。持續拉緊的橡皮筋，很容易就彈性疲乏的~~~因為這週完全提不起勁來整理房間，索性讓chatgpt幫我生成一份年終掃除計畫，是一份我從來沒有想過的順序~~
第1週 總整理＋規劃 檢查全屋需要清的重點區域準備清潔用品（抹布、拖把、清潔劑、手套、垃圾袋）
這句話我理解是不要隨意的否定自己，但要讓自己持續行動。
像是訂下每日存下100元，不要因為今天只存了50，就開始覺得自己不行。而是降低一點，告訴自己，我今天也有把錢存下。鼓勵自己今天的行動，促使自己不要中斷並持續這個行動&計劃。
不苛求，但要求。放在心裡。
#請問CEO你可以有點人性嗎 #苛求
你也是個容易被情緒或言語勒索的人嗎?
哪些人比較容易被語言或情緒勒索?
在心理學中，「情緒勒索」指的是一種操控策略，其中一方利用他人的恐懼、內疚或責任感來達成自己的目的。而「語言勒索」則通常是指用言詞來施
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AI 時代改變了開發遊戲規則：寫測試從「沒時間」變成必要實踐，寫文件從負擔變成指引，Code Review 變得更重要，而個人品味成為決定成果品質的關鍵。四個重新思考的開發實踐，讓 AI 協助你做出更有價值的工作。
這篇故事透過三位日常人物的生活經驗，揭示了我們如何面對過度努力、內在三毒與情緒起伏。從學會放鬆、接受不完美到允許快樂的到來，每一段都是讓生命變得更柔軟、更真實的練習。
幾乎每年到某個時節，鬼剃頭就會出現，去年在頭頂，剪髮的妹子跟我說有個50元硬幣大小禿了。
這次是同事發現的，也幫我拍了照，心底只能說：
「又來了！」
我無奈的接受。
好友找了算命大仙--chatgpt問卦。
結果.......
＃算命仙可能會比老師先失業了
裡面說的目前承受的內在壓力，
有時候，只是一則再平常不過的請假訊息，也會讓人猶豫一整天。
我不知道有沒有人也這樣——草稿早就寫好了，內容也沒問題，卻總是傳不出去。
放在記事本裡想著「做完這個作業再傳」、「吃完飯再傳」、「打掃完再傳」，最後變成太晚了隔天再傳好了，於是無止境的拖下去，直到某一天覺得再不傳好像就沒意義了。
這款鬧鐘App能有效解決睡過頭問題，透過設定算數、消除遊戲等任務，強迫使用者睜眼完成才能關閉鬧鐘。支援巨大聲響、系統級別運作等功能，確保鬧鐘準時響起。
當你太想做對的事，卻越來越不快樂，也許該換個視角了──
總是在意對不對？每次做事都想做到最好，但越用力越焦慮。其實你沒錯，只是「太想做對」，反而讓自己越來越卡。這篇文陪你慢慢放下對錯的焦慮，看見：有時不是你錯了，而是你還沒習慣多一點彈性、少一點評價的眼光。
面對改變時，總想著“再等一下”嗎？好不容易下定決心了，卻又臨時反悔改口“明天再開始”嗎？本文分析這些念頭背後的原因，帶你瞭解為何我們會躑躅不前、或臨陣脫逃。並且透故事分享、經由一行動，跳脫舊有循環。
