之前，在fb看到篇文章，一家人晚餐打算吃外送麥當勞，五歲台英混血女兒，在點餐時因為貪玩隨便回答爸爸只吃漢堡，結果看到媽媽在吃雞塊，她便吵著要吃雞塊不要漢堡，英國爸爸說不行妳點漢堡就要吃妳的漢堡，女兒哭了好久，爸爸依然堅持，台灣媽媽也贊同爸爸的做法，後來雖然分享給女兒兩塊雞塊吃，但還是告訴她，下一次人

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女漢子變小貓的沙龍

[育兒經] 孩子，你要懂的控制食慾

為什麼有些人會吃不停？有些人可以管理好食慾？
其實食慾跟我們的意志力無關，而是跟荷爾蒙分泌狀況有關。
只要了解食慾的運作模式，其實我們是可以輕鬆管理食慾的！今天就來介紹無痛管理食慾的3個方法。

健康與情感

吃出好身材 享瘦更健康

喜歡美食，從食物的來源到餐桌上的呈現都能引起我的目光。希望透過營養師的觀點，提供朋友「吃出好身材、享瘦更健康」的心得。

懂吃.動滋_沈宛徵營養師

食慾為什麼會失控？抓住管理好食慾的訣竅

首先先知道非洲芒果是什麼？
非洲芒果（Irvingia gabonensis或African mango）是屬苞芽樹科的一種植物，它也被稱為野生芒果，或灌木芒果，主要分佈在非洲，果實呈球形，成熟時具有光滑的黃色纖維中果皮（mesocarp）和堅硬的內果皮（endocarp）。
非洲芒果籽幫助減重


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